"겨울철 감기 예방 음식 TOP 5 – 건강 전문가가 추천하는 비법 공개!" 겨울이 오면 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉽습니다. 하지만 일상에서 간단히 섭취할 수 있는 음식들로 감기를 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 건강 전문가로서 겨울철 감기에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 이 음식들은 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 만들어 감기 바이러스에 맞서는 데 효과적입니다. 1. 비타민 C가 풍부한 과일 – 감귤류 "감기에 좋은 과일은 무엇일까요?" 바로 감귤류 과일입니다! 레몬, 오렌지, 자몽 등은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 감기 증상을 완화합니다. - 효과: 몸속 항산화 작용을 도와 감기 예방. - 추천 섭취 방법: 아침에 따뜻한 물에 레몬즙과 꿀을 섞어 마시면 활력..
