"남성 건강 필독! 전립선에 좋은 슈퍼푸드 5가지와 섭취 꿀팁" 남성 건강을 지키기 위해 놓쳐서는 안 되는 것이 바로 전립선 관리입니다. 특히 나이가 들수록 전립선 비대증, 전립선염, 그리고 전립선암 등 다양한 질환 위험이 높아지기 때문에 평소 올바른 식습관이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 전립선 건강에 좋은 5가지 음식과 그 효과적인 섭취 방법을 소개합니다! 1. 토마토 – 강력한 항산화제, 라이코펜의 힘 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부해 전립선 세포를 보호하고 전립선암 위험을 낮춥니다. 특히 익힌 토마토가 생토마토보다 라이코펜 흡수율이 더 높습니다. 👉 추천 섭취법: 토마토 수프, 토마토소스 파스타로 활용하거나 올리브유에 볶아 드세요. 2. 호박씨 – 전립선 비대증..
